Danışanlarıma da devamlı söylediğim bir şey var. Saç bakımı saç ektirmekten her zaman daha kolay. Saç ekimi yaptığımız danışanlarımızın ortalama % 20 si saç bakımlarını doğru ya da hiç yapmadıkları için kel kalmış insanlar.
Yine de ne yaparsa yapsın saç dökülmesini önleyemeyecek danışanlarımız olduğunu da söylemeliyiz.
Ne yaparsa yapsın saç dökülmesini önleyemeyecek insanlar
Saçınız döküldü diye kendinizi suçlamayın. Saç bakımınızı doğru yapsanız bile saç dökülmesinden kurtulamıyor olabilirsiniz.
Saç Dökülmesi Neden Önlenemez?
Bazı danışanlarımız, genetik ve hormonal faktörler nedeniyle saç dökülmesini durdurmakta zorlanabiliyor. Erkek tipi saç dökülmesi (androgenetik alopesi), genetik yatkınlık ve DHT (dihidrotestosteron) hormonunun saç köklerini zayıflatması sonucu ortaya çıkıyor. Ayrıca, yoğun stres, tiroit sorunları, otoimmün hastalıklar ve kemoterapi gibi tedaviler saç kaybını hızlandırır.
Böyle durumlarda maalesef saç ekiminden başka alternatifimiz yok.
Doğru Saç bakımı İçin Yapmanız Gerekenler
Şampuanlar – Saçlarımın dökülmemesi için ne tür şampuan kullanmalıyım?
Saç bakımında en önemli faktör şampuan. Ancak şampuanlarda da çok seçici olmanız gerekiyor. Şampuan seçerken muhakkak içeriğine bakın. Öncelikle saç dökülmesini önlemek için kullanabileceğiniz şampuanlar, içerdikleri aktif maddelere göre farklılık gösteriyor.
Biotin: Biotin (B7 vitamini), saç köklerini güçlendirir ve saçınızın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Saw Palmetto (Cüce Palmiye): DHT hormonunu baskılayarak saç dökülmenizi azaltmaya yardımcı olur. Erkek tipi saç dökülmesi için etkilidir.
Keratin: Saçın temel yapı taşlarından biri olan keratin, saçlarınızı güçlendirmeye ve kırılmaları önlemeye yardımcı olur.
Kafein: Saç köklerini uyararak saçınızın uzamasına yardımcı olur. Ayrıca saç dökülmenizi yavaşlatır.
Pantenol: Saçı nemlendirir ve saç derisini güçlendirir. Saçlarınızın daha kalın görünmesini sağlar.
Şampuan seçerken saç tipinize uygun olanı seçmeniz de önemli. Bir profesyonelden yardım almanız, saç yapınızı tanımanız yerinde olacaktır. Unutmayın saç bakımı doğru şampuan seçerek başlar
Peki şampuanımın içinde hangi maddeler olmamalı?
Sülfatlar (Sodium Lauryl Sulfate ve Sodium Laureth Sulfate): Saçınızı ve saç derinizi fazla kurutarak saç dökülmesine neden olur. Sülfatlar, şampuanların köpürmesini sağlar ancak uzun vadede saçın doğal nemini alır.
Parabenler: Parabenler saç ürünlerinde koruyucu olarak kullanılıyor ancak hormonal dengesizliklere neden olabileceği düşünülmektedir. Bu durum, saç dökülmenizi tetikler.
Formaldehit ve Formaldehit Salıcılar: Bu kimyasallar saç ürünlerinde koruyucu olarak kullanılıyor, ancak toksik etkileri var ve saç köklerinize zarar verir.
Ftalatlar: Plastik yapımında kullanılan bu kimyasal, bazı saç ürünlerinde de bulunabiliyor. Saç derinize zarar vere ve hormonlarınızı olumsuz etkiler.
Alkol (İzopropil Alkol): Saçınızı kurutarak kırılmasına ve dökülmesine yol açar. Şampuanlarda yüksek miktarda alkol içeren ürünlerden kaçınmalısınız.
Sentetik Parfümler ve Boyalar: Bu maddeler alerjik reaksiyonlara ve saç derinizde tahrişe neden olabilir, bu da saç dökülmenizi artırır.
Şampuan seçerken bu maddelerden uzak durarak, saçlarınızın daha sağlıklı ve güçlü kalmasını destekleyebilirsiniz.
Saç Bakım Yağları
Saç bakım yağları saçlarınızın bakımında en önemli unsurlardan. Doğru şekilde kullandığınızda ve uygun içeriklere sahip olduğunda gerçekten fayda sağlıyor. Biz saç yağı kullanmanızı öneriyoruz. Bu yağlar, saçlarınızın ihtiyaç duyduğu nemi geri kazandırır, saç tellerinizi güçlendirir ve saçınızın daha parlak görünmesine yardımcı olur.
Kaliteli ve Güvenilir Saç Bakım Yağını Nasıl Seçeriz?
Saç bakım yağı seçimi, saç tipinize ve ihtiyaçlarınıza göre belirlenmeli. İlk olarak, saç yapınızı doğru şekilde tanımalısınız. Kuru, yağlı, ince telli veya kalın telli saçlar için farklı yağlar öneriyoruz. Örneğin, kuru saçlar nem ihtiyacını karşılamak için argan yağıyla canlanırken, yağlı saçlar hafif yapıda olan çay ağacı yağı gibi ürünlerden faydalanabilir.
Saç derinizin durumu da tercih yaparken dikkate alınmalı. Kepek ya da kaşıntı gibi sorunlar yaşıyorsanız, biberiye yağı gibi yatıştırıcı özellikteki yağlar iyi bir alternatif sunar. Eğer saç dökülmesi ile mücadele ediyorsanız, saç köklerini güçlendiren lavanta yağı ideal bir seçenek.
Ayrıca, tercih ettiğiniz ürünlerin doğal ve saf içeriklerden oluşmasına özen göstermelisiniz. Kimyasal katkı maddelerinden uzak, soğuk sıkım yağlar saç sağlığınıza daha fazla katkı sağlar. Bu unsurları göz önünde bulundurarak, saç bakım yağınızı doğru seçerek saçlarınıza hak ettiği bakımı verebilirsiniz.
Saç Yağlarının Faydaları?
Saç bakım yağları, doğru şekilde kullanıldığında ve uygun içeriklere sahip olduğunda gerçekten fayda sağlıyor.
Nemlendirme: Saç bakım yağları, özellikle kuru ve yıpranmış saçlara nem kazandırır. Argan yağı, hindistancevizi yağı gibi yağlar, saçın kaybettiği nemi geri kazandırarak yumuşak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Saç tellerini güçlendirme: Saç bakım yağları, içerdikleri vitaminler ve yağ asitleri sayesinde saç köklerini ve tellerini besler. Bu, kırılmaları azaltarak saçın daha güçlü ve dayanıklı olmasına katkı sağlar.
Saç derisi sağlığını iyileştirme: Biberiye yağı veya çay ağacı yağı gibi yağlar, saç derisindeki kaşıntı, kepek ve tahrişi azaltarak sağlıklı bir saç büyümesi ortamı yaratır.
Parlaklık ve yumuşaklık: Saç bakım yağları, saçın doğal parlaklığını artırarak daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar. Özellikle argan yağı, saça anında parlaklık kazandıran popüler bir yağdır.
Beslenmenin Önemi
Saç Dökülmesinine İyi Gelen Besinler Neler?
Saç dökülmesi hepimiz için kötü bir durum. Sağlıklı saçlara sahip olmak ise hem özgüvenimiz açısından hem de dış görünüşümüz açısından oldukça önemli. Sadece saç sağlığımız için değil genel sağlığımız için de dengeli ve doğru beslenmemiz gerektiğini de hepimiz biliyoruz. Yazının bu kısmında saç sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz? Anlatmaya çalışacağız
Hangi sorun için hangi besin?
Saç dökülmesiyle başa çıkmanın en etkili yollarından biri, beslenmenize dikkat etmektir. Saç sağlığını korumak ve dökülmeyi önlemek için vücudunuza doğru besinleri almak önemlidir. Saçlarınız, vücudunuzun genel sağlığını yansıtır; dolayısıyla dengeli ve sağlıklı bir diyet, saç dökülmesi sorununu azaltmada büyük rol oynar.
İlk olarak, protein bakımından zengin gıdalar saç sağlığını destekler. Saçın temel yapı taşı olan keratin, proteinden oluşur. Bu nedenle, et, balık, yumurta ve baklagiller gibi protein açısından zengin besinler saç dökülmenizi azaltır. Kısacası, düzenli protein alımı, saç köklerinizi güçlendirir ve saçlarınızın daha sağlıklı uzamasını sağlar.
Ayrıca, demir eksikliği saç dökülmesinin yaygın nedenlerinden biridir. Vücudunuzda yeterli miktarda demir bulunmadığında, saç köklerine oksijen taşınamaz ve saçlar zayıflayarak dökülmeye başlar. Kırmızı et, ıspanak ve mercimek gibi demir içeriği yüksek yiyecekleri tüketerek demir seviyenizi dengede tutabilirsiniz.
Bunun yanında, omega-3 yağ asitleri de saçlar için oldukça faydalıdır. Somon, ceviz ve chia tohumu gibi gıdalar saç derisinin nem dengesini korur ve saçlarınızın parlak kalmasına yardımcı olur. Omega-3 alımı saç derisinin sağlıklı olmasını desteklerken, saçların dökülmesini de engeller.
Vitamin eksiklikleri de saç dökülmesine neden olabilir. Özellikle B vitamini ve biyotin saçların güçlenmesine katkı sağlar. Tam tahıllar, fındık, badem ve avokado gibi B vitamini yönünden zengin besinler, saçların direncini artırarak dökülmeyi engelleyebilir.
Son olarak, yeterli su tüketimi saç sağlığı için gereklidir. Saçlarınızın nemini koruyarak kırılmaların ve dökülmelerin önüne geçebilirsiniz. Günde en az 8 bardak su içmek, hem saç derinizi nemlendirir hem de saç tellerinizin güçlenmesini sağlar.
Saç dökülmesini önlemek için doğru besinleri tüketmek, saçlarınızın güçlenmesine ve sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Beslenmenize dikkat ederek, saçlarınızı içten dışa besleyebilir ve dökülme sorununu önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Özetle
Saç bakımı doğru beslenme, doğru şampuan ve doğru kozmetik ürünlerle yapıldığında saçlarınızı korumak mümkün. Ayrıca saçlarınızın daha canlı, güçlü ve parlak olduğunu da göreceksiniz.
Aklınıza takılan her soru ve sorun için bize ulaşmaktan da çekinmeyin.
Saçlarınıza iyi bakamadığınızı düşünüyorsanız düzenli PRP ve/veya Mezoterapi yaptırmanızın da saç sağlığınızı korumanızda çok etkili iki alternatif olduğunu unutmayın.
Sağlık ve güzellikle kalın